筋トレ❗️①

こんにちは。はるきです！！

皆さんは筋トレしてますか⁈

私は、3ヶ月前くらいから

大学のトレーニングルームに通ってます。

徐々に筋肉が大きくなってきて

友達からは

「腕が太くなった」

「胸板が厚くなった」

と言われるようになりました！

トレーニングをしているので

そう言ってもらえると嬉しいです😂

仲間とトレーニングをすると

メリットとデメリットがあります。

メリット①目標に向かって頑張れる

　　　　②モチベーションが上がる

　　　　③筋トレが楽しくなる

　　　　④補助してもらえる

先ほども述べた通り、褒め合える関係であれば

すごくモチベーションは高まります。

意外と自分では気付かないことを

仲間たちは気づいてくれたりします。

デメリットは目的が変わってしまうこと

があることです。

全員がそうではないとは思いますが

会うたびに日頃の話になり、なんのために

通っているのか分からなくなってしまうこと

あります。

他人の愚痴などを聞いてしまうなんて

ことがあればそれは本当に時間の無駄です。

お互いの足を引っ張る関係ではなく

お互いが高め合えるような関係にしましょう。

仲間は筋トレの効率を上げてくれる

かもしれませんが、同時に自分に災いを

もたらす存在であるということは

肝に銘じておきましょう。