朝にした方が良いこと❗️

こんにちは。はるきです！！

皆さんは朝と夜にやることを区別していますか⁈

区別することで

①仕事や作品の質が劇的にアップする

②作業が短時間で終わる

というメリットがあります！！

今回は朝にやると良いことについて

書いていきます。

朝というものは

・「脳内が整理されて雑念が少ない」ので

　　論理的な思考を必要とする作業がはかどる

・「まだ世間が活発に活動していない」ので

　外部からの誘惑・勉強の妨げになるものが少ない

・「低めの、静かなテンション」なので

　　緻密な作業が長時間できる

・「体の疲労が軽く、エネルギーが十分にある」　

　　ので勉強に対する心理的なハードルが低い

　　という特性があります。

なので、朝にやったほうがいいこととは

だいたい次のようなものです。

・高度な理解力と集中力が必要とされる

　　真面目な本を読む

・毎日継続する必要がある、語学の勉強

・考え事をまとめる

・論理的な文章を書く

ざっくりまとめると

「思考力が必要とされるもの」ですね。

夜と朝を比べると、人間は確実に

朝の方が思考力を持っています。

朝に思考力が高まるのなら、思考力を

必要とするものは朝にやる。ということです。

当然すぎるくらい当然のことでは

ありますが案外忘れている人が多いようです。

朝にやればいいものを夜にやろうとして

ウンウンうなって苦しむ。

そんなことからはオサラバして

しまいましょう！